如果你是一个创业者，如果你正经历焦虑、抑郁、失眠等难熬阶段，要知道你并不孤单——以下这些著名的企业家、投资人，都曾经历过这一切。

　　有人说，创业者本身就是“精神不正常”的人，就像 X 战警，是基因变异后的一群疯子，能够承受非比常人的煎熬，一心追求不甘平庸的极致。

　　而美国的一项访问了 242 位企业家的心理健康调查也的确发现，49% 的 CEO 都曾经出现过不同程度的心理疾病，其中抑郁症占到 30%，远远高于美国一般大众 7% 患病比例。

　　过度疲劳、焦虑、焦躁、抑郁……它们是压力所产生的副作用，却不是创业附赠的礼物;它们常见，但并不意味着正常。

　　这里整理了12 位企业家/投资人关于如何度过和面对心理疾病的经验、看法、建议，包括埃隆・马斯克、马克・安德森等，他们就是这样成功挺过来了。

　　过度疲劳、焦虑、抑郁：

　　他们经历过创业路上的“丧”

　　但成功活过来了

　　几年前，一位名叫迈克尔・费里曼的医生曾对 242 名企业家进行一项心理健康调查，结果发现，49% 患有心理疾病。这其中，患抑郁症的企业家最多，占 30% 。紧随其后的是多动症(29%)和焦虑(27%)。

　　任何一位企业家可能都会告诉你：创业本身就是一件充满压力的事情。

　　如果你是一个创业者，如果你正经历焦虑、抑郁、失眠等难熬阶段，要知道你并不孤单——以下这些著名的企业家、投资人，都曾经历过这一切。

　　1.马克・安德森︳网景/ A16Z 创始人

　　“创业会让你的心情像过山车一样，这和你之前一切的经历都不同，而且变化相当快——

　　有时你信心满满，确信自己会赢得全世界;

　　而在另一天你又会感觉厄运似乎在几个星期后就会到来，所有的一切都将毁掉，必须从头再来。如此反反复复。

　　实际上，你所做的一切有太多的风险和不确定性。而你的压力又会以难以想象的力量将事情无限放大，有时会膨胀到不可思议的高度，有时又会跌入难以置信的深渊。但这很有趣对吗?”

　　2.埃隆・马斯克 ︳特斯拉/ SpaceX 创始人

　　“创业就像嚼玻璃和凝视深渊一样。虽然有时，你不再望向深渊，但是却不会停止嚼玻璃。”

　　——《嚼玻璃与创业》

　　(Eating Glass and Starting Up)

　　3.蒂姆・菲利斯 ︳ 纽约时报畅销书作家、天使投资人

　　“事实是，无论你是怎样的人，驱动型人格也好，易紧张的 A 型人格也好，企业家也好，别的职业也好，你都无法幸免于情绪波动这件事，因为它是你基因中的一部分。我们要正视情绪上的波动，这是一把双刃剑。”

　　——《关于自杀的若干实用思考》

　　Some Practical Thoughts on Suicide

　　4. 本・霍洛维茨︳A16Z 联合创始人、《创业维艰》作者

　　“怎样应对压力?我见过 CEO 疯狂饮酒、退出、甚至放弃。每当这种情况发生时，CEO 们都会有一个绝妙理由来解释他为什么可以这样做。但伟大的 CEO 会直面痛苦，去应对不眠之夜、冷汗、以及所谓创业‘酷刑’。

　　每当遇到一位成功的 CEO，我就问他们是如何做到的今天的成就。一般的 CEO 会回答说，这是因为绝妙的战略举措、卓越的商业嗅觉或其他沾沾自喜的解释。而伟大 CEO 的答案往往非常一致，他们会说：‘我没有放弃。’”

　　——《什么是最困难的 CEO 技能?管理自己的心理学》

　　What’s The Most Difficult CEO Skill? Managing Your Own Psychology

　　5. 布拉德・菲尔德︳Foundry 集团联合创始人

　　“这是初创企业不太了解的话题。毕竟，这是将‘让自己振作起来’这句陈词滥调变成流行热词的文化。承认自己与抑郁作斗争就像是承认自己无法振作起来。大家都认为成功人士能够轻易‘摆脱’。

　　但事实并非如此……抑郁好像带有一种耻辱感。我们听说的很多故事，都描述一个企业家如何逼迫自己超越身体和心理的极限。他没有获得平衡。

　　我自身的经历让我意识到，这种不平衡性绝非创业所需要的。事实上，是有害处的。

　　我度过那段黑暗的日子的唯一方法，就是不断更新自己和关于自己的看法。

　　从头再来是创业过程的一部分，这是创业者应该比任何人都清楚的一点。”

　　——《创业生活不应该是这样的，对吗?》

　　Entrepreneurial Life Shouldn’t Be This Way–Should It?

　　6. 米尼・英格索尔 ︳Shift 联合创始人

　　“但是，对于我而言，这是一次意义深远的经历。

　　‘它提高了我的复原力’，我想这是很多人对第一次挫折的感受。

　　它让我变得更富同情心，这在工作上的重要性超乎你所想。

　　它还丰富了我在这个世界的经历。

　　我曾因为它而感到羞愧——抑郁、想自杀、饮食不规律。

　　但随着时间推移，我渐渐放开了，因为也有很多人与之抗争。”

　　——《 9 位女创始人如何学习庆祝失败》

　　9 Female Founders on How They Learned to Celebrate Failure

　　7. 马克・萨斯特 ︳Upfront 投资管理合伙人